4-5-6-7 day
upsz...mondhatni megcsúsztam egy kicsit, de most megpróbálom behozni a lemaradást. 4-5 nap úgy döntöttem pihenőnapot iktatok be. hosszú volt a hét és kellett egy kis nyugalom. 6. nap azaz vasárnap viszont behoztam mindent. Kissé szkeptikus voltam, mert a videó 600 kalória elégetését ígéri egy óra edzéssel. én úgy voltam vele, hogy cardiózni szeretek és hát challenge accepted. meg kell mondjam kellemesen csalódtam. a videót ide kattintva éri el, aki szeretné kipróbálni. már az első három percben a pulzusszámom a 140 verte....és ez csak a bemelegítés volt. a végére kellőképpen elfáradtam és jólesően mondtam magamnak, hogy megért. ugyanis....nemhogy 600, de több, mint 700 kalóriát elégettem egy óra alatt. eszméletlen. nem hittem el, hogy ez megtörtént szóval nagyon boldog voltam :) Ma sajna későn értem haza, de úgy voltam vele, hogy legalább fél órát igenis megérdemlek így egy 30 perces extreme thigh edzést csináltam végig blogilates (Cassey Ho) hozzájárulásával....szerintem holnap nagy
